Unsere Kurse finden voraussichtlich bis zum 30.11.2020 nicht statt.

(Termine von Kursteilnehmer/innen von aktuell pausierenden Kursen werden, so bald wieder möglich, nachgeholt)

Kurse

Unser Kursprogramm von September – Dezember 2020

Bei Teilnahme beachten Sie bitte unser Hygienekonzept-Kurse!

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Beweglichkeit & Stabilisation

Kostenlos für Trainierende

In diesem Kurs steht die Beweglichkeit der Gelenke, die Halte- und Stützfunktion des Rumpfes und bessere Muskelansteuerung im Vordergrund. Ein gezieltes, schonendes und sehr individuelles Programm fördert und fordert jeden Teilnehmer auf seine persönliche Art.

Themenschwerpunkt wechselt alle 2 Monate (siehe Aushang in der Praxis)

Kursdauer: fortlaufend 1 x wöchentlich à 60 Minuten
Kursgebühr: Trainierende frei - 10er Block 100,00
Kursbeginn:
Mittwoch
23.09.2020
09:30
Renate Rauch, DTB-Trainerin

Pilates – Rückentraining

Ein effektives Training für alle, die sich für die Kombination von dynamischem, modernen Rückentraining und stabilisierenden, konzentrierten Pilates-Sequenzen begeistern lassen. Diese Art von Rückentraining vermittelt Eigenkontrolle, Körperwahrnehmung und verbindet die spezifische Pilates-Atmung mit klassischen Übungen aus dem Rückenprogramm.
Der Kurs ist für Anfänger und Trainingserfahrene geeignet.

Kursdauer: 8 Wochen à 60 Minuten
Kursgebühr: 80,00
Kursbeginn:
Donnerstag
24.09.2020
18:00
Renate Rauch, DTB-Trainerin

Pilates am Morgen

Dieses Ganzkörpertraining strafft Ihren Körper und wird zudem von Rückengeplagten sehr geschätzt. Durch die einzigartige Verbindung von Kräftigung, Dehnung und Körperwahrnehmung werden Dysbalancen allmählich beseitigt. Haltung und Beweglichkeit werden verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht – erfahren Sie Ihren Körper neu!

Kursdauer: 8 Wochen à 60 Minuten
Kursgebühr: 80,00
Kursbeginn:
Donnerstag
24.09.2020
09:30
Ingrid Schneider, Sportlehrerin

Relaxation – PMR

Das Ziel der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist es, sich in oder nach stressreichen Situationen entspannen zu können. Dies geschieht durch starkes Anspannen verschiedener Muskelgruppen, gefolgt von einem Entspannen der Muskelpartien.
Möchten Sie einfach entspannen, etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun, Stress abbauen, Schmerzen beeinflussen können und besser schlafen können? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige.

 

Anmeldung unter empathieraum@gmail.com / 0174 7547 157

Weitere Infos auch unter www.empathieraum-el.de.

Kursdauer: 10 Wochen à 90 Minuten
Kursgebühr: 140
Kursbeginn:
Auf Anfrage
17:00
Lützner Esmeralda

Rückenschule

Rückenbeschwerden sind ein Phänomen, das fast jeder von uns schon schmerzlich kennengelernt hat.

Zur Vorbeugung dient ein breites Spektrum an Übungen zur Stärkung aller Rumpfmuskeln an Bauch und Rücken, sowie die Mobilisation der Wirbelsäule zum Erhalt der Beweglichkeit. Neben den Übungen werden Sie umfassend über rückenschonende Verhaltensweisen im Alltag informiert.

Dieser Kurs ist zertifiziert.

Kursdauer: 10 Wochen à 60 Minuten
Kursgebühr: 100,00
Kursbeginn:
Mittwoch
23.09.2020
18:00
Alexander Zeller, Physiotherapeut

Vorträge zum Training

Wir informieren Sie über alles Wichtige zum Training. Wie Sie am besten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainieren können, erfahren Sie in dieser Vortragsreihe.

Anschließend können Sie ihre ganz persönlich Wünschen und Probleme mit dem Referenten diskutieren.

Wir bittten um Anmeldung.

Kostenlos für Trainierende!

Kursdauer: 1 Stunde
Kursgebühr: 00,00
Kursbeginn:
Dienstag
29.09.2020
20:00
Matthias Scheible, Physiotherapeut
Dienstag
13.10.2020
20:00
Matthias Scheible, Physiotherapeut
Dienstag
27.10.2020
20:00
Matthias Scheible, Physiotherapeut

Yoga – Slow Yoga

Gut für Anfänger geeignet und für ältere Menschen auch mit chronischen Erkrankungen und Einschränkungen in ihrer Beweglichkeit.

Sanftes Dehnen, leichte Yogaflows, 5 Tibeter und gezielte Übungen für unsere Gesundheit lassen unsere Lebensenergie wieder besser fließen und uns ganzheitlich entspannen, sodass unsere Selbstheilungskräfte angeregt werden.

Kursdauer: 10 Wochen à 90 Minuten
Kursgebühr: 130,00
Kursbeginn:
Montag
28.09.2020
16:30
Daniela Benfer, Yoga-Lehrerin

Yoga Flows

Dieser Kurs ist vor allem für Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet.

Wir verbinden klassisches Hathayoga und Flowyoga, üben dynamische Sonnengrüße und sanftes Yin-Yoga, lernen Pranayama und schließen die Stunde mit einer geleiteten Tiefenentspannung ab.

Kursdauer: 10 Wochen à 90 Minuten
Kursgebühr: 130,00
Kursbeginn:
Montag
28.09.2020
18:15
Daniela Benfer, Yoga-Lehrerin

Yoga für Fortgeschrittene

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Eine ganzheitliche Yogapraxis mit Sonnengrußvariationen, Pranayama, dynamischen Yoga Flows, Yinyoga, Meditationen und geleiteter Tiefenentspannung.

Kursdauer: 10 Wochen à 90 Minuten
Kursgebühr: 130,00
Kursbeginn:
Montag
28.09.2020
20:00
Daniela Benfer, Yoga-Lehrerin

MEDOBS
Physiotherapie und Training

Siemensstraße 12
88239 Wangen im Allgäu
Tel: 07522 – 97 30 20
Fax: 07522 – 97 30 221
E-Mail: info@medobs.de

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