Ein Training für den ganzen Körper, das alle Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit beinhaltet. Wir trainieren mit unserem eigenen Körpergewicht und kleinen Gewichten, um im Alltag stark, stabil und fit zu sein.
Jede Übung kann in bestimmten Belastungsstufen verändert werden. So kommen Schwitzen und Spaß nicht zu kurz.
Der Kurs ist nur für Trainingserfahrene geeignet. (keine frischen Verletzungen/OP/etc.)
Kursdauer: 10 Wochen à 60 Minuten
Kursgebühr: 10er Block 100
